各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子经常哭、情绪崩溃该咋开导。
孩子成长的时候啊，经常会情绪崩溃，哭得那叫一个稀里哗啦。这时候，咱家长或者心理咨询师该咋办呢？好多家长一看到孩子大哭，第一反应就是制止，“别哭了”“再哭就不喜欢你了”这种话张嘴就来。但哭就是孩子表达情绪的一种方式，就跟大人伤心时也想痛痛快快哭一场一样，孩子也得靠哭来释放负面情绪。所以孩子哭的时候，咱先得接纳他们的情绪，别急着让他们停，给他们个温暖的拥抱，让他们知道你在身边，理解他们。
有个小朋友叫乐乐，在幼儿园抢玩具没抢到，一下子就嚎啕大哭起来。他妈妈没责怪他，也没马上让他别哭，而是把他抱怀里，轻轻拍他背。没过一会儿，乐乐哭声就小了。这就是接纳孩子情绪的力量，孩子感受到被理解和被爱，心里的不安和委屈就慢慢没了。
等孩子情绪稍微稳点，咱就试着引导他们说出为啥哭。孩子语言表达能力有限，可能说不清楚自己啥感受。这时候，咱就用简单的话引导，比如问“是不是玩具被抢了，你很生气呀？”或者“你是不是觉得委屈才哭啦？”通过引导，帮孩子把想法说出来。
就说乐乐，他不哭后，妈妈温柔地问他：“宝贝，是玩具被小朋友拿走，你不开心了，对吧？”乐乐点头，小声说：“我喜欢那个玩具，不想让他拿走。”这样妈妈就知道他为啥哭，也能更好帮他解决问题。
展开剩余58%知道孩子哭的原因后，咱就和孩子一起想办法解决。要是和小伙伴闹矛盾，咱教孩子咋和小伙伴沟通，比如下次遇到这种情况，跟小伙伴说“咱们一起玩这玩具好不好？”或者轮流玩。要是遇到困难，就和孩子一起克服。
还是说乐乐，妈妈知道他因玩具被抢哭后，就跟他说：“宝贝，下次你跟小朋友说，咱一起玩，一人玩一会儿。这样大家都能玩，也不吵架啦。”乐乐似懂非懂地点头。后来再遇到类似情况，乐乐用妈妈教的方法和小伙伴沟通，还真和小伙伴一起玩上玩具了，他也越来越自信。
除了帮孩子解决具体问题，咱还得教孩子情绪管理方法。比如让孩子生气或难过时做几次深呼吸，深呼吸能让身体放松，情绪也能平静些。咱可以和孩子一起练，让他们感受呼吸带来的放松。
另外，还能教孩子用画画或写日记表达情绪。孩子把生气或难过的事画纸上，或者用简单文字写下来。这样既能发泄情绪，还能锻炼创造力和表达能力。
孩子经常哭、情绪崩溃不可怕，只要咱用对方法开导，接纳他们情绪，引导他们表达感受，和他们一起解决问题，教他们情绪管理方法，孩子就能学会应对情绪，变得更坚强自信。在孩子成长路上，咱要做他们引路人，陪他们度过每个情绪难关！
主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；主要咨询领域为儿童与青少年、工作职业、心理成长等，特别擅长儿童青少年学习与心理问题、职业发展与人际关系问题、性格分析与应用等，解决了大量的疑难儿童青少年心理问题，为社会提供了专业的服务。解决从幼儿、小学、中学、大学、职场青年大量疑难心理个案。
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